BALLETTO - CLASSICO

Tutti i livelli

A partire da 4 anni i bambini possono iniziare a scoprire le proprie capacità, sviluppando contemporaneamente coordinazione e musicalità.

Questa forma di ballo implica molti esercizi di tecnica, disciplina e costanza.
Le coreografie di danza che vengono effettuate alla fine della lezione possono venir eseguite sia su musiche lente che su musiche veloci-ritmate.
( per adulti e ragazzi a partire da 12 anni )

Una rilassante ora di allungamento muscolare adatta a tutti.

Questa forma di allenamento è adeguata per bambini sportivi a partire da 8 anni.
In questa lezione vengono allenati sia la forza che l'allungamento muscolare per poter effettuare i diversi esercizi acrobatici.

Un allenamento che tonifica, definisce e rinforza isolatamente ogni muscolo. Il sistema cardiovascolare viene leggermente accelerato.

Una forma di ballo ritmato con combinazione di passi provenienti da Afro e Jazz.
Queste lezioni sono state prevalentamente concepite per adulti e ragazzi a partire da 10 anni che amano divertirsi ballando.

È un allenamento da cui trae beneficio specialmente il sistema cardiovascolare, che sviluppa la coordinazione. Tramite semplici passi, si arriva a formare una coreografia assai divertente. In questa forma di aerobica un piede rimane sempre in contatto con il pavimento.

High impact viene effettuato con gli esercizi convenzionali dello Jogging, cioè saltando e sollevando le gambe con ritmi più accelerati. Risulta ancora più sollecitante per il sistema cardiovascolare e si addice a persone in piena salute.

Nello step si lavora con uno scalino (piattaforma) regolabile in altezza in apposita fibra sintetica. La differenza tra step high e low valgono le stesse spiegazioni già indicate sopra per l'aerobica.

“Muscle Work” è un allenamento che tonifica, definisce e rinforza isolatamente ogni muscolo. Tutto il corpo viene allenata con delle bilanciere a ritmo di musica. A queste bilanciere vengono aggiunti dei pesi, da leggeri a medio-leggeri affinché il livello d’allenamento sia individuale e adeguato ad ogni partecipante. “Muscle Work” è per uomini e donne.

Per un corretto sviluppo della voce vengono effettuato esercizi di canto e respirazione alfine di imparare brani del genere Musical e Pop.